セロトニン増やすサプリ

セロトニンを増やすサプリなんてあるの?

ルナハーブ

 

セロトニンは、体内の神経の働きに大きく影響するホルモン物質で、「幸せのホルモン」と呼ばれています。

この成分は動植物にも含まれている成分で、毎日の食生活の中でトリプトファンと言うアミノ酸を積極的に摂取することによって体内でセロトニンが生成されます。

 

 

赤身の魚や大豆、海藻など和風な日本食にはトリプトファンを多く含む食材がたくさんありますが、欧米的な食生活をしていたり、コンビニやファストフードが大好きだったり、外食が多い人の中には食生活の中で十分にトリプトファンを摂取できていない場合が多くあります。

そのためセロトニンを十分に分泌できずにイライラしやすくなったり、精神のバランスを崩して不安やストレスを感じやすくなってしまうことがあります。

 

確実にセロトニンを増やす方法

食生活を改善することがセロトニンの分泌量を増やすためには必要ですが、確実にセロトニンを摂取して神経をリラックスしたい場合には、セロトニンを増やすサプリがおすすめです。

休眠サプリや休息サプリとして販売されているサプリの多くは、体内でセロトニンが分泌されやすくなる成分が配合されているので、精神のバランスを安定させることによってイライラやストレスを感じにくくしたり、夜はぐっすり朝まで眠れるような体質づくりができます。

 

不眠症で悩んでいる人や、睡眠の質に満足できない人は、ぜひ栄養補助食品のサプリを活用してみてはいかがでしょうか。

 

ルナハーブ

 

セロトニンを増やすサプリは、医師の処方箋がなければ購入できない睡眠薬ではありませんし、毎日摂取するのがNGな睡眠改善薬でもありません。

 

あくまでもマルチビタミンのようなサプリなので、副作用の心配もありませんし、依存性や習慣性のリスクもありません。

 

また、長期間継続しても安心なので、体内時計を改善して、毎日グッスリ眠れる体質へと導いてくれます。